ブートキャンプで夏までに7kg痩せる！ビリーズブートキャンプ

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こんばんは。管理人のクーコです。


昨日はまたサボってしまいました・・・
ブートキャンプ＆ブログ。

なんかいつもの悪い癖が出ちゃってる気がします。。。

今回はちゃんと習慣になるまで続けるぞ！と決めたはず。
まずいまずい。


よく、21日間続ければ習慣になるとか言うから、それまでは
なんとか続けよう、と思いつつすでに２日間オサボリ


今日はちゃーんとやりました♪

また１日目のプログラムに戻って。
初めてブートキャンプをやったときに比べれば、だいぶ息も
切れなくなってきたな〜という気がします。

とは言え、まだまだ筋肉痛はありますが。。。


あと、せっかくブートキャンプをやるなら食事も気をつけて
みようかな〜と思って、ここのところ白米を玄米に変えてるんですよね。

そしたらなんか玄米がおいしくなってきちゃって、逆に白米だと
物足りないと言うかなんというか。

これってすごくいい傾向なのかな？？？

体重はあまり変わっていないけど、身体は軽い気がする今日この頃。


夏の水着に向けてまだまだがんばるぞ





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こんにちは。管理人のクーコです。

昨日は忙しくてブログがかけなかったのですが、
ブートキャンプ７日目はちゃーんとこなしました〜。

７日目の最終プログラムもさすがにキツかった・・・
でもここまできちんと続けてきたおかげでなんとか休まず
こなすことができました。


そして、７日間が経ったので体重測定もしました〜

で、結果はというと・・・



土曜の測定では1kg戻ってしまいかなり焦っていたものの、
今日測ったらなんとかそのマイナスは取り戻し、

59.8kg！でした〜♪


ということで、７日間ブートキャンプは、


マイナス2.5kg！


ということで、ひと段落です。

まあまあの結果でしょうかね。


この結果はチェックシートに書いているので、これを通販の会社に
返送して5000円ゲットです



これまでほとんどダイエットが続かなくて失敗続きだった私が
ここまでこれたのは本当にすごいことだなーと思います。

でも本当に重要なのはここからだから、８日目からも
ブートキャンプがんばるわよ




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こんにちは。管理人のクーコです。



まずいです・・・



まず、昨日の夜は会社の先輩の結婚式の二次会だったため、
ブートキャンプ６日目をサボり、

それに加えて、二次会の料理があまりにおいしかったため、
お腹いっぱい食べてしまい、今日の朝体重を測ったら、　


61.3kg・・・


あちゃー


せっかく減らした体重が逆戻りです。


結局いつもこうなのよね。。。。

がんばっては戻り、がんばっては戻り、戻ってはさらに戻り。
気づいたら安住の地へ・・・　あーもう！！


でも今回は諦めない


夏までに絶対55kgになってやる


ということで、朝８時からブートキャンプ６日目をやりました！
相変わらずお腹が筋肉痛です。


ビリー最高


私はあなたについていくわ！

ゴールデンウィークでも男と遊ぶ予定なんて全然ないから
ブートキャンプしまくるわよ



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ブートキャンプを始めて今日で五日目。

今日も体重を測りました。そうしたら・・・・
詳しくはあとで


五日目からは３枚目のDVDに突入です。

３枚目は「腹筋プログラム」

とにかく腹筋に効くエクササイズを35分も！

おかげで笑えないわ。
筋肉痛のせいで笑うとお腹がイタイから

それにしても、こんなに筋肉痛になりながらも毎日続けて
ブートキャンプをやっている自分にビックリ。

今までだったら一週間続いたダイエットってあんまり
なかったからね。

自分で自分を褒めてあげよっと
ってまだ早いか

あっ、そういえば、エクササイズの中で使う「ビリーバンド」
っていう変なゴムがあるんだけど、これいいわよ。

DVDを見ていないときもなぜかやりたくなるのよね。
このバンドが欲しいためにDVDを買ってる人も
いるんじゃないかしら。

まっ、そんなことはいいとして、とりあえずまずは一週間まであと二日。
がんばりまーす




今日の体重は60.2kg

五日目にしてマイナス2.1kg

なかなかいい感じじゃない

食事はほとんど変えてないのに、ビリーの力でここまできたわ。

まだまだ目標までは遠いけど、がんばるわよ！



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こんにちは。管理人のクーコです。


ブートキャンプを始めて、今日で四日目です。

今日のエクササイズの内容は昨日と同じで『応用プログラム』。
二の腕やお尻、太ももを中心的に鍛えるエクササイズです。

気づいたら三日坊主の私が四日目に突入しています


このブートキャンプ、最初はつらいな〜と思っていたのですが、
最近かなり楽しくなってきました。


今までもエクササイズ系のダイエットっていろいろしたことがあった
んですが、どれも飽きてしまってすぐやめちゃったんですよね。

でも今回は飽きるどころか、楽しい！

なんでだろ？！


やっぱあの黒人の、笑っちゃいけないけど笑いたくなるほど
変な動きを真剣な顔でやっているところかしら。

な〜んて。

やっぱ、一番楽しいのは、結果がついてきているからかな。

まだまだ筋肉がついてきたとかいう変化は感じていないけど、
体重は確実に減ってきているもんね。

あとエクササイズをしていて辛いときに、DVDの中で黒人さんが
励ましてくれるんですよね。

「おれについて来い！」「絶対結果は出るぞ！」みたいに。

その押しの強さに引っ張られているのかもしれません。


これ読んでくれている方がいたら、ぜひ一緒にブートキャンプ
やりましょ

私のオススメです　⇒　ビリーズブートキャンプ



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